Das ist Helen: Kraft, Functional Training und CrossFit
Tanzen, Klettern und Coaching mit Leidenschaft — Helen verbindet Kraft-, Functional- und CrossFit-Training, eins zu eins bei SHIO.
Helen tanzt, klettert und coacht mit Leidenschaft — und gehört zu den unabhängigen Personal Trainer:innen, die ihre Kund:innen bei SHIO trainieren.
Herausforderung und Achtsamkeit
In Helens Coaching geht es darum, dass du dich in jeder Bewegung stark, selbstbewusst und sicher fühlst. In Helens eigenen Worten:
„Meine Mischung aus ansteckender Energie und viel Empathie hält Herausforderung und Achtsamkeit im Gleichgewicht — ich bringe dich weiter, ohne dass du die Verbindung zu Körper und Kopf verlierst."
Das Ziel: dein Training wird zum Werkzeug für deine ehrgeizigsten Fitnessziele.
Drei Disziplinen, ein Ansatz
Aus vielseitiger Erfahrung verbindet Helen die Vorteile von drei Trainingsformen:
- Krafttraining
- Functional Training
- CrossFit, inklusive Gewichtheben
Oder, wie Helen sagt: Komm bereit, schwer zu heben, zu lächeln — und dich davon überraschen zu lassen, was dein Körper kann.
Warum das bei SHIO funktioniert
Jede Session mit Helen ist eine private Buchung: das ganze Studio für 90 Minuten, nur du und dein Coach. Niemand wartet aufs Rack, niemand schaut zu, während du eine Übung lernst — und dazu die komplette Rogue-Ausstattung, von Langhanteln und Bumper Plates bis zum FM-6 Functional Trainer.
Auf Instagram findest du Helen als @hellensteg. Preise und das Probetraining stehen in Helens Profil.